أسباب وعلاج الشوكة العظمية الشوكة العظمية والتهاب باطن القدم ألم وأضرار الشوكة العظمية نتكلم شوية عن الشوكة العظمية؟ وليه بتتكون؟ ✅...
أسباب وعلاج الشوكة العظمية الشوكة العظمية والتهاب باطن القدم ألم وأضرار الشوكة العظمية
نتكلم شوية عن الشوكة العظمية؟ وليه بتتكون؟
✅ الشوكة العظمية من اسمها هى شوكة من الكالسيوم صغيرة جدا بتكون زى قرن الخرتيت 😁 بتتكون فى عظم العَقب.
✅ عظمة العقب هى العظمة اللى بنمشى عليها عشان ناس كتير بتغلط وتقول عليه الكعب.
--------------
🚩 بيتكون ازاى بقى النتوء ده ؟
✅ ربنا خلق حاجة زى الشبشب بالضبط داخل قدمك تحت الجلد عشان تمشى عليه ويحمى العظم بنسميه رباط اسمها بالانجليزى Plantar fascia
✅ أى حاجة هاتضر الشبشب الداخلى لمواخذة نتيجة الضغط المتكرر عليه أو الوزن الزيادة بتسبب التهاب والالتهاب بيسبب شوكة عظمية.
--------------
🚩 ببساطة أى حاجة بتسبب وزن زيادة على القدم بتسبب التهاب وشوكة عظمية.
--------------
🚩 إيه اللى ممكن يضر الشبشب الداخلى ده ويسبب فيه التهابات؟
✅ تمارين #الجرى القاسية خاصة لو حذاء الجرى نص كم 😃
✅ أحبائى فى الصفحة اللى بيلعبوا #باليه وبينطوا باركور (قفز من مرتفعات).
✅ الناس اللى عندها #فلات فوت أو أى مشى غير طبيعى لأن ده بيلخبط تحميل الوزن على القدم.
✅ #السمنة عشان بنحمل وزن أكتر على مساحة صغيرة والرباط بيستغيث 😁
✅ #الوظيفة الوظائف اللى فيها وقوف كتير على أرض صلبة زى المدرسين والأطباء.
-------------
🚩 هل فيه أسباب تانية للشوكة العظمية غير التهاب الرباط الداخلى؟
✅ أيوا فيه طبعا لكن ده أشهر سبب.
-------------
🚩 أحمى نفسى ازاى منها؟
✅ #نخس لازم نخس عشان ما أزعلش منك.
✅ هات #كوتشى نضيف البطانة تكون سميكة وطرية.
✅ حذار يا أختاه من #الكعب العالى 😁 الكعب العالى بيدمر الرباط الداخلى ده.
✅ ما تجريش حافى فى الشارع 😂
✅ لو الوزن زيادة وبتخس ماتهلكش نفسك فى الجرى استنى لما الوزن يقل.
✅ نعمل سترتشات للقدم كتير قبل المشى والجرى.
------------
🚩 طيب واللى عنده بالفعل يعمل ايه؟
✅ شاطر😁 هانروح لدكتورالعظام وهو حسب الحالة هايكتبلك علاج بداية من مسكنات أو حقن حتى الجراحة حسب الحالة.
-----------
شفاكم الله وعافاكم يا أحبائى.
https://www.facebook.com/zadoctor/photos/a.362576137882082/577161976423496/?type=3&theater
التعليقات