Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace ✔️Un guide complet du Régime Cétogène : La diète cétogène, c'est quoi ? Quels sont les avanta...
Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace
✔️Un guide complet du Régime Cétogène : La diète cétogène, c'est quoi ? Quels sont les avantages du régime cétogène ? Quoi manger lorsque l'on débute dans le régime cétogène ?
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Livres sur le régime cétogène :
Ces glucides qui menacent notre cerveau : Pourquoi et comment limiter gluten, sucres et glucides raffinés – de Dr David Perlmutter
👉
Le grand livre de l'alimentation cétogène – de Ulrich Genisson et Nelly Genisson
👉
Le Régime cétogène contre le cancer – de Ulrike Kammerer, Gerd Knoll et Christina Schlatterer
👉
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Le #régime #cétogène et ses #avantages pour la santé !
Le regime cetogene est un régime riche en lipides.
Il est particulièrement connu ces dernières années, pour les menus régime cétogène que certaines stars peuvent partager, ou même pour les recettes du régime cétogène intéressantes !
Régime cétogène avis
Le régime cétogène est utilisé depuis près de cent ans pour soigner certaines pathologies, dont l'épilepsie.
Régime cétogène comment être en cétose ?
Ce régime vise à réduire considérablement la consommation de glucides au profit des lipides pour provoquer un état de cétose.
Régime cétogène et perte de poids ?
Le régime cétogène est connu pour son efficacité dans la perte de poids, mais pas seulement !
Au-delà de la perte de poids importante grâce au régime cétogène, il aurait de nombreux bienfaits pour la santé (notamment sur l'effet du régime cétogène contre le cancer).
Régime cétogène, quoi manger ?
Ci-dessus, vous pourrez retrouver une liste d'aliments cétogène autorisés et les aliments interdits dans le régime cétogène !
Dans cette vidéo, je parlerai également d'une confusion commune d'état qui peut arriver lorsque l'on souffre du diabète mais qui n'a rien à voir avec le régime cétogène !
Le régime cétogène ou régime Keto, (keto diet) / régime céto est un régime qui se base sur une baisse drastique des glucides (en dessous de 50g / jour).
Cette modification alimentaire va entraîner une cétose qui va permettre à nos cellules de prospérer grâce aux cétones (ketones).
Ci-dessus retrouvez un PDF sur le régime cétogène !
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Bonsoir Wilfried Après de multiples tentatives je n'arrive pas à télécharger le document
ردحذفLe lien me dit que cela est fait or je ne le reçois pas dans ma boite mail et comme proposé je regarde aussi dans les spams mais rien non plus
Pourtant je reçois bien toutes tes autres notifications pour tes car je te suis depuis bien longtemps , suis abonnée à ta chaîne et regarde toutes tes vidéos ..
Je suis le régime cetogene depuis mi décembre et je voudrais bien vérifier avec ton doc si je fais tout bien comme il faut. J'ai noté une nette amélioration de mon état de santé en général et une super pêche mais j'ai repris un peu de poids . ..au début j'avais pourtant bien fondu
Merci Wilfried 👍
Bonjour ! Merci à nouveau pour cette nouvelle vidéo !
ردحذفJe pratique depuis le début de l’année le jeun intermittent... j’ai beaucoup de masse grasse a perdre au niveau du ventre... étant un homme de cinquante ans.... j’ai tout pris au niveau de mon ventre... ce qui m’handicape chaque jour dans ma vie quotidienne... hélas ! Je fais du sport chaque jour à raison d’une marche quotidienne de dix kilomètres chaque jour... mais la graisse sous-cutanée résiste... c’est difficile... mais je persiste !
Je sais que je mettrai certainement autant de temps a perdre ces vingts kilos de masse graisseuse que j’ai pris... que j’en ai pris... a les prendre malheureusement !
Cela devient « urgent »... je « supporte » mal ce surpoids au quotidien !!!
En plus de mes « fringales » nocturnes qui me réveille chaque nuit encore !
Bonne continuation et à bientôt pour une autre vidéo. Luc 😉
Bonjour et merci pour vos vidéos.
ردحذفDans la quasi-totalité des autres sources d'info sur l'alimentation cétogène, il est conseillé de ne pas dépasser 20 g (voire 15 g) de glucides nets par jour afin de pouvoir se céto-adapter.
Avec une limite plus élevée (vous indiquez 50 g dans cette vidéo), est-il possible de se céto-adapter ou de rester en cétose ? Sous quel délai en moyenne ?
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ردحذفClic ici ► https://www.bmoove.com/KitCetogene
Bonsoir Wilfrid,
ردحذفMerci pour tes vidéos, super sympa,
Je suis en régime cetogene depuis plusieurs mois et j'ai des jours je ne sais pas pourquoi, j'ai des très grand coup de barre à m'endormir quand je suis assis, et ça peut-être avant ou après le repas unique de la journée pour moi c'est une énigme mais à part ça je suis en forme
En cétose depuis 2ans. Bravo, une des meilleures vidéos en français qui explique à quoi ça consiste.
ردحذفUne vidéo pour ce régime pour enfants avec des exemples de menus...par combien de glucides par jour pour un enfant,il n’y a aucune information là dessus
ردحذفHello ! Merci pour cette vidéo. Le régime ceto est il conseillé pour les personnes ayant du mal à prendre du poids/masse ?
ردحذفSLT l ami mervi super mai ya des glucides partout pas facile 😞
ردحذفAlors une rectification... La notion d’équilibre acido-basique du sang est fausse et trop répandu, le pH du sang est la chose la mieux réguler du corps ... c’est une priorité, une différence de 2 dixième peut entraîner le coma. Par contre le pH cellulaire peut varier...
ردحذفBjr le fait que l’enfant soit en cétose du coup ce n’est pas grave?
ردحذفMerci 😅 Inconsciemment j’en suis arrivé là mais toute ma masse musculaire ayant fondu depuis plus d’une année maintenant... la graisse ne semble pas partir... 🥳
ردحذفJe pratique plutôt le lolw carb car je trouve le régime cétogène trop contraignant. Je tourne aux environs de 100 grammes de glucides par jour.
ردحذفSans aller jusqu'au régime cétogène, j'essaie (parfois un peu péniblement) d'orienter ma diète vers plus de matières grasses et moins de glucides depuis plusieurs mois... J'ai constaté des effets très positifs sur ma peau, mais à part ça je trouve cela plutôt difficile pour le moment. Je ne sais pas si c'est une condition liée à mon "tempéramment" ou mon microbiote, ou si c'est parce que j'ai beaucoup mangé de glucides pendant quelques années et que j'ai du mal à m'adapter, mais j'ai l'impression de "saturer" assez vite avec les graisses, comme une sensation d'écoeurement, et de manque d'appétit. Est-ce que c'est normal au début? je précise que je fais attention à manger de bons aliments, et que je ne mange pas en dehors des repas. Par ailleurs je n'arrive pas à revenir à mon poids de forme (perdu après quelques expériences de jeûne, plutôt positives). Il y a peut-être des parametres que je ne vois pas, ou peut-être que je fais parti des exceptions pour qui ce régime n'est pas adapté (et je suis pourtant toujours très largement au dessus des 50g de glucides par jour)... Difficile parfois de savoir si c'est le temps de l'adaptation, ou si c'est juste pas adapté pour soi. Je suis plutôt parti pour revenir un peu en arrière à priori...
ردحذفBonjour Wilfrid,
ردحذفMerci pour toutes ces explications. J'ai pas mal de poids à perdre (je suis en fait très grasse), j'envisageais de me mettre au régime cétogène pendant un temps avant de reprendre le paléo, sur combien de temps faut-il le faire en général? Est-ce que ça dépend du poids à perdre?
Bonsoir que pense tu de la chrono nutrition ?
ردحذفMerci , je tiens ce régime me vient à merveille merci 🙏 je me sens mieux dans ma peau 😊 un grand merci 🙏
ردحذفLe régime permet d’éviter les fringales mais je trouve qu’il m pousse » la vésicule biliaire. Comment est il possible de la soutenir?
ردحذفSalut moi j’ai une question, l’importances 50g de glucides sont importante aussi non ? Si c’est 50g mais IG elever sa annule l’alimentation cétogène non?
ردحذفQue remplace l'avocat dans les zones où on le trouve pas au marché que guerre
ردحذفBonsoir. J'ai découvert le régime cétogène en 2016. J'ai été très strict au départ mais trop contraignant sur le long terme. En fait les proches rechignent à vous inviter car trop restrictifs. Du coup je suis à environ 50 g de glucides au quotidien mais je fais pas de chichi quand je suis invité. Je pense pas être en cétose car la ceto adaptation c'est très long.
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