Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace ✔️ Qu’est un régime cétogène (en anglais, « keto diet » ou « ketogenic diet ») et quels sont les ...
Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace
✔️ Qu’est un régime cétogène (en anglais, « keto diet » ou « ketogenic diet ») et quels sont les effets sur la santé ? Quels sont les aliments autorisés / interdits du régime cétogène ?
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Le #régime #cétogène (ou #Keto Diet en anglais) est un régime très pauvre en glucides et riche en graisses qui présente de nombreuses similitudes avec les régimes Paléo et Low Carb.
Cela implique une réduction drastique de l'apport en glucides et son remplacement par des matières grasses.
Le regime cetogène entraîne une réduction des glucides met votre corps dans un état métabolique appelé cétose.
Lorsque cela se produit, votre corps devient incroyablement efficace pour brûler les graisses en énergie.
Il transforme également les graisses en cétones dans le foie, ce qui peut fournir de l'énergie au cerveau (on parle de corps cétoniques).
La diete cetogene peut entraîner une réduction massive du taux de sucre dans le sang et du taux d’insuline.
L'augmentation des cétones, a de nombreux avantages pour la santé que je vais évoqué dans ce LIVE : cela permet de maigrir, de perdre de la masse grasse et d'aider dans de nombreuse pathologies (cancer, maladies neuro-dégénératives,...)
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Bonsoir j'aurais une petite question
ردحذفDans le régime cétogène a ton le droit au beurre d amende beurre de cacahuète merci 👍
bonjour, super vidéo, très intéressante, merci! question, peut il y avoir un intéret à pratiquer une diète cétogène en alternance avec une autre alimentation, notamment pour la perte de poids couplée avec un jeune intermittent, ou cette alimentation doit s'inscrire sur un temps long ? j'espere que ma question est claire?! en gros puis je faire 1 mois cétose puis réincorporer plus de glucides ou vaut il mieux m engager sur 6 mois 1 an ou plus? Merci !
ردحذفj ai une maladie coelliaque. est-ce que je pourrais faire ce regime cecogene
ردحذفj'ai découvert la chaine par hasard, je m'abonne immédiatement ! les sujets et les explications sont excellente ! poce bleu aussi biensur !
ردحذفSalut moi j'ai comment le regime cetogene il a 12 jrs jetais à 75.5 voir 76 et la 71.5
ردحذفPour te dire qu'il est- top pour moi un peut compliqué parfois pour trouver les recettes car je mangeais bcp bcp de glucides du sucre la cata 1 baguette de pain et gonflé comme un ballon
Je fais aussi je jeun intermittent le matin je suis ravis un peu fatiguer mal a la tete envie de vomir au depart et maintenant top en pleine forme trop bien plus de pulsion je mangeais toute les 2 h je les plus faim s'est génial je recommande je désire arriver à 59 .60 kg environ j'y crois cette fois à quel moment tu mange une choucroute midi et soir et le lendemain tu perd 500gr
Hier 1 caillette et moins 100gr par contre constiper j'ai pris du psyllium sest à vomir je vais acheter eau dhepar super vidéo merci bcp👍🏻
Bjr, est-ce un régime compatible avec l'allaitement ?
ردحذفMerci pour tout ! ❤️
Bonjour et merci pour les explications. J’ai une question. Il me semble que mes ongles et mes cils vont mal. Est-ce un manque de vitamines B ? Merci
ردحذفJ'ai une question, dans le cadre d'un régime Cétogène, que peut t'il arrivé en cas d’excès de lipide, que fait le corps ? es-ce en partie renvoyer dans les selles par exemple ?
ردحذفJeanne je commence lundi
ردحذفJ'ai les gelules supplement purefit keto dite moi ?
ردحذفFranchement pour les gens "normaux", first time faut arrêter le sucre et toutes les merdes industrielles, vs allez déjà perdre beaucoup, longtemps après vous baisserez les glucides mais ya de la route. Faut y aller par étape.
ردحذفSvp le beurre Solo CA Marche avec le regime cetogene?
ردحذفComment calculer les apport en gras?
ردحذفpour tous ceux qui se pose la question si on peut faire un régime céto et faire de la salle de sport, oui on peut, vous aller même prendre du muscle ( contrairement à ce qui est dit dans la vidéo ) car vous avez des réserve de gras, le gras c'est en quelque sorte du sucre, quand vous allez maigrir, vous allez perdre ce sucre et le transformer en Energie donc vous avez du glucose en quelque sorte mais sous forme différente. J'ai fais ce régime pendant un mois, avec deux séances de sport par jour, et j'ai perdu 10 KG et j'ai affûté mon corps comme si j'avais fais trois mois avec un régime normalement glucosé. En outre je suis infirmier, donc cela m'a beaucoup aidé pour comprendre le métabolisme du corps et savoir ce qu'il se passe au niveau du sucre. ps: ceux qui veulent avoir les cours pour comprendre le corps humain, je vous conseille de voir la 2.1 et 2.2 semestre 1 du programme d'infirmier. De plus, si tu ne mange 0 sucre, dans la logique tu n'as pas plus de sucre dans le sang, donc c'est en quelque sorte le sucre qui a était stocké ( glycogenèse )qui va être déstocker ( glycogénolyse ). Quand il n'y a plus de sucre a déstocker, le corps va puiser ailleurs ( néoglucogenèse ). gégèse = génère, lyse = dégrade. Le gros point positif de ce régime c'est pour éviter tout type de cancer SOLIDE ( pas pour les lymphomes ) car les tumeurs malignes se nourrissent principalement de sucre ( d'ou le fait que pour repérer ou se trouve une tumeur, on injecte du sucre dans le sans fluo pour le repéré au scanner car le sucre se fixe au tumeur ). Autre effet positif, 1g glucose = 4 kcal, 1g lipide = 8kcal, donc tu manges moins et tu as moins faim, et pour le marathon c'est excellent car tu vas avoir beaucoup plus d'energie " lente" pour ton périple et tu peux stocker un peu en amont tes lipides.
ردحذفSInon bonne vidéo :D
Bonjour pas de pb de son
ردحذفEs qu'il peut être difficile pour le corps de passer sur les corps gras ?
ردحذفOù es qu'il est possible qu'une personnes affaiblie ai du mal à marcher sur les graisses ? Foie qui n'assimile pas ?
Pour les protéines, il n'y a pas de réponse insulinique quand il y a trop de glucides simplement parce que le corps ne sais pas combiné la digestion des deux
ردحذفEt en cétogène pur, le corps va utiliser le moindre protéines et glucides pour le stocker directement sous forme de glycogène hépatique musculaire avec un corps économe en glycogène, finalement on a de plus gros stock presque que des personnes qui mangent plein de glucides ^^
Formidable vidéo. Peut-on manger duyaourts et boire du lait, voire(soyons fous), boire du cacao ?
ردحذفQue peut on remplacer pour tous les pains sous toutes ses formes! Merci!
ردحذفpeut le faire juste 1 moi ???
ردحذفD'ailleurs c'est aussi à ce moment-là qu'il peut y avoir une élévation du cholestérol virgule le corps stock
ردحذف75 % par rapport à un régime gluco dépendants virgule chez moi le cétogène pur augmente mes doses de 100 % lol
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