Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace Allez, c'est décidé, vous voulez perdre du poids et vous cherchez la meilleure façon de vous ...
Brûler Les Graisses Plus Vite Et Efficace
Allez, c'est décidé, vous voulez perdre du poids et vous cherchez la meilleure façon de vous mettre au régime pour maigrir.
Attention, car suivre un régime ne s'improvise pas, il y a une série de questions à se poser avant de commencer.
Pour réussir le régime et maigrir durablement, vous devez d'abord savoir certaines choses importantes.
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
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Moi c est plus le mètre que la balance !
ردحذفBonjour, vos vidéos m'aident beaucoup. Passif anorexique dont je ne me sortirai jamais réellement. J'essaie d'apprendre et de m'autoriser en suivant vos conseils. 😉
ردحذفBonjour. Je suis votre programme depuis septembre (19). Je voulais perdre 10 kg (passer de 68 kg à 58 kg). J'en ai perdu 9. Le petit dernier s'accroche. Mais l'autre jour vous avez posté une vidéo dans laquelle vous avez parlé de l'IMC et vous avez dit que l'indice 27 c'était normal. Je suis à 26 et quelques. Je ne vais plus me prendre la tête pour ce dernier kg. Après tout, je suis bien dans mon corps. Je peux aller voir ma voisine du 2e étage sans être essoufflée, je peux me relever d'un fauteuil sans utiliser les accoudoirs, juste avec la force de mes jambes! Etc..... Merci à vous et à votre équipe
ردحذفMerci, vous êtes géniale Merci
ردحذفje n'arrive pas à maintenir un régime plus que trois jours après c'est la reprise pour manger n'importe quoi. je vis seule avec mon chat, souvent le sentiment de vide m'amène à faire un programme plein de grignotage quand je ne travaille pas du pop corne aux petites patisseires aux sandwich c'est la folie..j'arrive à maintenir des fois une semaine sans ces grignotage le soir puisque au boulot je ne grignote pas , mis très vite je sombre..je sais que mon problème est psychique , l solitude, penser à ce que j'ai raté, le problèmes du boulot aussi rendent la nourriture le seul plisir que j'ai que faire? j'ai 52 ans, ménopausée, 1m66 avec 79 kgs!!!et diabétique type 2
ردحذفMerci beaucoup docteur, c est du l or ce que vous dites
ردحذفEst ce que le régime est le même à toutes les saisons ?
ردحذفIl paraît qu il y a ceux qui mange pour se protéger des agressions et ceux qui ne grossissent pas pour fuir si il y a un danger ?
ردحذفPersonnellement ma prise de poids est arrivée quand j'ai changé de travail, j'étais militaire et j'avais des jours de repos complet et aujourd'hui j'ai un métier civil qui me prend beaucoup beaucoup de temps, je ne trouve plus de temps pour le sport, mais j'ai repris un régime pour retrouver un corps qui ne me fait pas honte.
ردحذفMerci doc pour les conseils pratiques😉🍎🍐🍑🍒🍓🍅
ردحذفDr Jean-Michel Cohen j'espère que vous pourrez me répondre ! Qu'entendez vous par : être constitué pour être gros ? Je suis passé de 140 Kilo à 83 pour 1m87 ( j'ai 21 ans ) et tous les jours c'est le combat pour avoir un ventre plat ! car des que je mange une toute petite pomme c'est comme si je revenais gros devant le miroir à chaque fois et sur la balance c'est pire je peux prendre jusqu’à 3/4 kilos en une journée !
ردحذفBonjour je sens pas ma faim seulement quand je commence à manger et fait beaucoup enflure
ردحذفBonsoir svp dite moi quand on fait un régime et un des jours de ce régime on mange de la pizza 🍕 ça veut dire que tout est foutu rana l’air merci 😅
ردحذفMerciii dr
ردحذفMerci pour vos vidéo et vos conseils nous sommes le 01/01/20 je commence demain pour 10 Kg en avant pour 6 mois
ردحذفCes conseils sonts valables pour tout dans la vie !
ردحذفMoi ses parce que je mange trop mais je n’arrive pas à me retenir à chaque fois j’abandonne qu’est-ce qui pourrait m’aider????
ردحذفMerci beaucoup pour ses précieux conseils notamment celui de ne plus se peser pendant 2 semaines si on voit que l’on stagne car la déception est bien présente..... encore mille fois merci 🙏
ردحذفBonjour docteur j'ai pas grose mais j'ai un gros ventre et je voudrais perde du ventre comment faire j'ai une petite et j'ai 24ans
ردحذفExcellente vidéo docteur, je suis une nouvelle abonnée et je commence déjà à être accro à vos vidéos :)
ردحذفJe voudrais avoir votre avis sur mon cas, s'il vous plait, je suis arrivée à 63kg pour 1m68 et d'habitude quand je pèse 63 kg, je deviens mince, plus de graisse dans le ventre ni au niveau du dos...., mais cette fois, c'est différent, j'ai beaucoup de graisse dans la partie haute de mon corps (ventre, dos, double menton). J'ai 42 ans. Merci infiniment.
Je je fais attention ce que je mange mais je me fais plaisir de temps en temps et mon poids6
ردحذف60. gk
Je fais quoi là maintenant mais je trouve que je suis encore trop grosse comment où c'est dans ma tête je ne sais pas avec tous les problèmes que j'ai je ne sais pas si c'est à cause de ça que je me sens pas bien dans ma peau j'ai des boutons de noria Aziz je me brûle avec les cigarettes je m'abîme avec une pince à épiler les gens et je me fais vomir dites-moi si c'est mauvais pour ma santé
ردحذفMerci Jean Michael
ردحذفBonjour docteur si je fais aussi du tens sa peu aider a raffermir ? Tens eco 2 ! Merci de votre aide.
ردحذفEnfin des vidéos avec des explications claires et adaptées à toutes situations.... Merci 👍
ردحذفDr Jean Michel du moi sir J'ai une bonne façon de maigri je mangé pas pendant 8h et Après je boit du yaourt et moins dix tranche de pain naturelle je mangé plein de fruits mon dîner est la salade mais je vois que mon estomac de vient très petit et J'ai la difficulté à bien mangé et devoir je dépasse mes limites en nourriture dit J'ai besoin de ton avis merci.
ردحذفMerci bcp Dr Cohen ! 45 ans sédentaire ! De 58kg il y a 4 ans a 77kg auj! La nourriture est tellement réconfortante deuil difficile ! Merci bcp je l abonné à votre chaîne ça va m éclairer sur mes propres comportements auto sabotage
ردحذفOui 8kg à la ménopause, surtout mauvais sommeil, fatigue et baisse de tonus et donc plus sédentaire. Je dois reprendre le sport et manger mieux
ردحذفBonjour j'ai 28ans et j'ai grosse a cause de un choc
ردحذفCes derniers mois j'ai perdu 13 kilos et quand j'ai décidé de faire un régime très stricte ça m'a permis de changer les aliments et ça fait 6 mois que je suis au régime avec succès et je ne mange plus de la paella et de 🍕 à la place je mange de la salade et quand je fais beaucoup de sport je nage beaucoup à la piscine pour nager et de perdre du poids et quand tout le monde m'a vue que j'ai maigri je suis flatté mon secret pour maigrir c'est que je mange du fromage blanc de la salade des légumes des fruits et un peu de viande et j'ai réussi de perdre du poids et aujourd'hui je dois perdre 41 kilos pour ma santé et il faut que je continue de maigrir jusqu'à 60 ou 50 kilos
ردحذفTooooop 👍
ردحذفJe fait un rééquilibrage alimentaire pour ma santé avant tout si je perd du poid tant mieux sinon sa ne tue personne de manger globalement sain et équilibré jacumule plein de facteur handicapant génétiques psychologique psychiatrique métabolique pour une possible perte de poid je me fait pas d illusion sa sera long et difficile si je veux sortir de l obésité je perdrai ce que je perdrai je me sent bien dans ma peau j'ai la chance d être aimée dans ma vie
ردحذفMerci bq Dc
ردحذفMerci pour cette explication Dr
ردحذفSuperbe vidéo ! Simple bien explique et complète merci
ردحذفRe bonsoir docteur je viens de voir votre vidéo ! J'avais une question combien de fois par semaine je peut me peser ? Car aux début je me peser tout les jour et ma sœur ma conseiller 1fois par semaine !
ردحذفJe fait mon régime le 23fevrier2019 .
du a ma grosses que j'ai pas su avant que jeté enceinte 1 mois et 1 semaine en sachant que la tyroïde était beaucoup déréglés je pesé 68kg. Je mesure 1.53m et je pèse actuellement 64 kg . C'est la première fois que je fait un régime et j'aimerais revenir a mon poid 50 kg
Bonjour
ردحذفJe suis le régime actinutrition et je veux savoir si je dois manger que des fruits et des légumes? Ou autres aliments? Stéphanie