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Bonjour,
ردحذفSuper je recherchais exactement ce type d’info.👍
Merci
Dommage le calculateur de macros ne permet pas en étape 3 de rentrer les % du coup les résultats sont de consommer plus de glucides 🤪
ردحذفY a t il un update à faire?
Merci
Bonjour Marwane,
ردحذفtout d’abord merci pour le travail que vous faites, vous êtes
formidable. J’ai besoin que vous éclairiez ma lanterne : je
suis en diète cétogène stricte depuis presque 4 semaines, mes
mesures de cétonimie sont de 8 mmol/J et mon poids varie de + 0,4 à
-0,4, J’en suis donc arrivée à me demander qu’est ce qui ne va
pas alors que je respecte les pourcentages demandés,
J’ai un problème
de compréhension avec votre calculateur : j’ai rempli le
tableau et le pourcentage des macros indiqué est de 65 % de
lipides, 5 % de glucides et 25 % de protéines (ce que
j’applique déjà) et les doses journalières données sont de
120,5 gr/J de lipides, 20,9 gr/J de glucides et 125,2 gr/j de
protéines, tout cela calculé en pourcentage donne en lipides
45,2 %- en glucides 7,8 % et en protéines 47 % ce qui
est loin du rapport 65/5/25.
Est ce que j’ai
fait une erreur d’interprétation ? Dans tous les cas, merci
pour votre réponse
Ca y est. Je me suis abonnée et j'ai trouvé votre vidéo pour calculer les macros. Merci ! C'est très clair.
ردحذفComment calculer sa masse grasse ?
ردحذفTop t'assure 👍🏽
ردحذفMalheureusement je n ai pas d ordinateur 😭j ai essayé sur ma tablette mais ça ne fonctionne plus à compter de la 3eme etape😭
ردحذفUne fois un téléchargement d'une doc faite, un mail vient vous polluer votre boite tous les jours ! A éviter !!!
ردحذفSalut marwan il faut penser quoi du coca zero si on enlève le côté santé ? Car il m’aide beaucoup a tenir une diete sans sucre/glucide notamment la diete cétogène mais on entend tellement d’avis différents qu’a force je me demande
ردحذفSalam marwan faut penser quoi des recettes de pain cétogène qui circule en ce moment ? Fiable ou faux ? Merci
ردحذفMerciii mais je c pas comment calculer les calories de mon repas par exemple un gratin de chou-fleur qui contient la viande hachée, fromage, oeuf.... comment je calcule le taux de calories de ce repas ?! Aidez moi SVP
ردحذفBonsoir marwane, je tiens à vous remercier pour ce magnifique site et cette belle chaîne YouTube, franchement x'ca fait longtemps que je cherche 'des infos sur le régime cetogene, et tu es la meilleure personne qui explique et qui donne des points à respecter. Vous etes top, je me suis abonné à insta aussi et svp mettez des recettes pour les plats que vous mettez, ils ont l air super bon qu on a vraiment envie de suivre le régime keto, bonne continuation
ردحذفBonjour Merwan, je suis en mode cetogene depuis 10j et je suis un peu pardue sur le gramme de chaque aliment dans mon assiette, j ai calculer les macros par repas qui sont a
ردحذف- 9.5 g de glucides
-47.6g proteines
-59.3 lipides
Ma question : je doit mettre combien en gramme de legumes, matiere grasse et viande pour avoir ces proportions en poids net ? Svp répondez moi merci
ok, tu expliques bien, avec dynamisme... et mettre ton lien eut été bien !
ردحذفEt bien ,MR Marwwane je te fais une belle révérence car je suis en admiration devant tout ton travail. Je suis toute nouvelle et découvre le cétogène. Cette étude est un peu complexe , tout du moins pour moi, et les macros me posaient problème.
ردحذفTon tableau est complet ,et me permet d'y voir un peu plus clair , mais au vu de tout cela ainsi que les restrictions alimentaires obligatoires, je plains sincèrement les diabétiques.
MERCI pour tout ce que tu nous offres ,MERCI pour ton aide .
Pour ma part, si je saute le pas, ce sera extrêmement difficile, car je cuisine plutôt gastronomique, le tout accompagné de vin(le plus dur). Si je mange trop de légumes cuits, sans parler des crudités , mon intestin se rebiffe ,et m'inflige sa punition.
L'intermittent ne me donne aucun résultat, mais il faut que je maigrisse impérativement.
Je ne peux hélas pas faire de gym suite à un accident( 2 bras cassés, réparés tant bien que mal , et une épaule éclatée).;
Cela va faire 1 an que je suis en rééducation, et ce n'est pas fini( encore 6 mois au moins).
Conclusion::je continue à étudier,et nous verrons……….. Bien amicalement à toi. christiane
Merci vidéo très bien expliquée. Question: faut-il recalculer ses ratios lorsque l'on a perdu du poids?
ردحذفMerci bcp pour cette video qui va bcp m'aider pour calculer mes macro , bonne continuté
ردحذفTop merci !
ردحذفCoucou, waouh super super appli elle est vraiment super, je vais vite aller calculer tt cela pr moi, depuis le temps que je cherchais une appli c celle-ci mille merci biz
ردحذفSalut Marwane est ce que la pratique de la musculation est compatible avec une diet cetogene ?
ردحذفA+