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Bravo !
ردحذفFelicitations ,moi je suis un homme de 46 ans et ai attaqué un régime ceto il y a 9 jours,j'ai failli le lacher au 4 eme jour...Le pain me manquait trop mais depuis j'en fais moi mème (lin,amandes,oeufs et differentes huiles ).....démarré a 95 kg,maintenant déja 90,objectif 80 et meilleures nuits,moins d'alcool ,que du rouge...Merci pour votre chaine et vous ètes trop belle........
ردحذفLe témoignage de ton rapport à la nourriture, sachant le passif que tu nous decris (jai cru me reconnaitre !) me donne bcp d'encouragement, j'ai parfois l'impression que ça me suivra toujours !!!
ردحذفBonjour Johanne, j'ai l'honneur de t'annoncer être la centième likeuse !! MDR, bon une question s'il te plaît : que penses tu de ces aliments en régime cétogène : psyllium et graine de chia ( une c à soupe par jour de chaque ), graines germées ( lentille, luserne, chou rouge, fenugrec, mongo haricot ),chocolat 100 pour 100 cacao, légumes lactofermentés ???
ردحذفTrès inspirant merci!
ردحذفBravi a toi. Tu as une force mentale.mais quel est ton but en faisant ca?
ردحذفCoucou j'ai suivi tes conseils et honnêtement monter à 200g de beurre par jour c'est compliqué. La je fais une overdose après c'est sur que c'est plus simple je n'ai plus faim tout le temps mais j'ai tout le temps des nausées et des maux de tête. Je n'ai pas perdu de poids mais je m'affine( selon mon entourage) mais mon petit bidon persiste. Des conseils ?! Dis moi doit on se forcer à manger qd même si on ne ressent pas le faim?!
ردحذفTrès beau temoignage ! Je ressens également un bien être extraordinaire avec le cetogene (6mois maintenant ).
ردحذفCela dit même si mon expérience et celle de beaucoup d'autres me prouve que le cetogene est une alimentation puissante, je me pose encore quelques questions.
Si certains de nos organes préfèrent tirer leur énergie des graisses et cetones , et que nos mitochondries sont plus efficaces à convertir le gras en énergie plutôt que les glucides, pourquoi le corps essaye t'il par tout les moyens de fabriquer des glucides, via les protéines par exemple ?
Enfin, si il y a des sucres dans le sang, pourquoi le corps le privilégiera aux graisses comme énergie si ces dernières sont optimales et plus avantageuses ?
Merci beaucoup de ta réponse .
Très bonne continuation !
Il se dit qu'il y a rien de plus irritant que le gras pour les intestins !
ردحذفSalut johanne j'ai Une Question qui m'intéresse Beaucoup à propos de ce qui s'appelle " le phénomène de l'aube " qui en gros serais une réaction au lever du soleil ( c'est bien sa ?)
ردحذفMoi je me lève tard je suis décalé a cause de mes horraire de taff je me leve aux alentours de 13-14 voir 15heure ... sachant que je dors dans ma chambre et que ya aucun soleil car je ferme tout les volets tout sa est ce que cela me preserve donc de cette effet " de l'aube " et donc de la montée de glycemie ou ? Fin voila j'espère que tu m'eclairera 👍🏽
Peut on boire du lait de coco fait maison et manger son okara en régime cétogène ? Merci de ta réponse !
ردحذفBravo pour tout le chemin parcouru. Et merci de nous apprendre autant de choses sur l'alimentation grâce à tes expériences.
ردحذفBonjour, comment se libérer du candidat svp ?
ردحذفbonjour est ce que tu pourrais faire une F.A.Q? J'ai plein de questions. Celle qui m'interroge le plus c'est comment t'arrive à digérer autant de grasse? Et est ce que t'as pas l'impression de crever de faim? Perso ce qui me cale c'est les protéines animales. Merci
ردحذفLe mieux être et la meilleure stabilité mentale, c'est ce qui a été le plus flagrant chez moi. Je ne suis pas toujours au top et en ce moment, avec ce que je vis au taf, je me sens assez border line mais au vu de ce que j'ai traversé et d'où je reviens (un méga burn out..), franchement je peux dire que ce régime m'a réellement sauvée.... merci pour ton bilan et plus généralement pour tous tes infiniment précieux partages !
ردحذفBON ANNIVERSAIRE !
ردحذفL'OR ALCHIMIQUE :
ردحذف1. Saint Graal = graisses animales (suif de boeuf ou saindoux)
2. Grand Oeuvre = fer héminique (viande rouge)
3. Pierre Philosophale = sel (iodure de sodium)
4. Eau Bénite = eau peu minéralisée sans cyanobactéries (+ un peu de glucides et de vitamine C)
Merci.
ردحذفLe SAINT GRAAL de la diète cétogène : https://www.norddomicile.com/pure-graisse-de-boeuf-pour-fritures-1-kg,fr,4,158bna01.cfm
ردحذفC'est le top pour tout cuire !
https://verticalpaleo.com/blog/les-differentes-huiles-pour-une-cuisson-paleo/
Tu peux peut être nous montrer tes repas au quotidien car c'est bien beau de parler de la théorie tout le temps, mais faut-il encore montrer la pratique pour bien assimiler la matière et se l'approprier.
ردحذفTout le monde parle de son régime (théorie) mais personne explique comment il fait sur la journée (pratique).
A croire que tout les gens font exprès d'en parler pour devenir populaire et attirer l'attention tout en ne jamais expliquant comment ils font sur le terrain. C'est comme si au final ils ne veulent pas que les autres réussissent tout en devenant populaire. Extrêmement malsain !
Beau message. On te verra peut-être au salon bodyfitness sur Paris.
ردحذفJe t'adore depuis le temp que j attends une nouvelle vidéo de ta part ! Je les regarde souvent elles sont très riches en bons conseils ! Je vais me mèttre à cette diète très bientôt mais je ne voulais pas faire n importe quoi d'où mon visionnage intense de tes supers vidéos !
ردحذفSuper vidéo! Une journée dans ton assiette version hiver, ça pourrait être sympa! Et ensuite que changerais-tu si tu étais enceinte? C'est mon cas, je suis en cétogène depuis 2 ans et demi, et ça m'intéresserait d'avoir ton avis. Merci!
ردحذفFranchement moi je te dis ENOOOOORME RESPECT !!! BORDEL 2 ANS ET 3 MOIS je sait pas si les gens se rendent compte du MENTAL que tu a !!!!! Plus que des sportifs de haut niveau ! Franchement tu m'inspire beaucoup !!! C'est fou ta un mental d'acier !!! Tu mériterais les 500k d'abonnés Chiiiite !!!!!!!
ردحذفMerci de cette causerie très inspirante.
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